Pace 3 Első lépések

 

---

  Automatikus zár  

---

Amikor először megkapod a COROS órádat, alapértelmezés szerint a „Görgetés a feloldáshoz” beállítás van beállítva, hogy megakadályozza a tevékenységek véletlen aktiválását/megszakítását stb. A feloldáshoz forgasd a tárcsát folyamatosan egy irányba, amíg a kijelző ki nem old.

Az automatikus zár beállításának módosításához tartsd lenyomva a VISSZA/KÖR gombot, amíg az Eszköztár → Beállítások → További beállítások → Automatikus zár menüpontra nem lép.
Hnet-image__1_.gif

---

  Firmware-frissítések  

---

Firmware-frissítések kereséséhez nyisd meg a COROS alkalmazást, és lépj a profiloldalára. Az elérhető firmware-frissítések megtekintéséhez koppints az óra ikonra, és válaszd a Firmware verzió lehetőséget.

 

---

  Hogyan töltsük a COROS órát  

---

* A COROS órák támogatják az edzés közbeni töltést. A COROS órát edzés rögzítése közben is töltheted. A töltés nem szakítja félbe, nem állítja le és nem folytatja a folyamatban lévő edzéseket. 

• Keresd meg a COROS órád töltőkábelét.
• Csatlakoztasd a töltőkábelt egy USB hálózati adapterhez vagy számítógéphez.
• Csatlakoztasd a töltőkábelt a COROS órádhoz.
• Győződj meg róla, hogy a kábel teljesen be van dugva a COROS óra hátuljába.
• A kábel nem mágneses, és nem pattan automatikusan.
• Amint a töltés megkezdődik, az óra automatikusan bekapcsol. Az óra számlapján megjelenik az akkumulátor aktuális töltöttségi százaléka.
• Teljes feltöltés után a COROS óra egy zöld kört és 100%-os akkumulátorállapotot jelenít meg.

---

  Az első edzés rögzítése  

---

• Tevékenység indításához a fő óralapon nyomd meg egyszer a digitális tárcsát a választható tevékenységek könyvtárának megnyitásához.
• Tevékenység megkezdése előtt várj, amíg az óra jelzi, hogy erős GPS-jel van (a képernyő tetején az „Acquired” felirat jelzi), és hogy a pulzusszámodat méri (a képernyő alján egy szív ikon jelzi).
• Egy tevékenység szüneteltetéséhez, miközben az óra fel van oldva, nyomd meg egyszer a digitális korona gombot. Szüneteltetés közben az oldal a szüneteltetett időzítőt és az aktuális pulzusszámot mutatja.
• Az edzés befejezéséhez a szüneteltetett edzésoldalról görgess a „Befejezés” részhez, és tartsd lenyomva a digitális tárcsát három másodpercig.
• Miután befejezted az edzést, megjelenik az edzés részleteit tartalmazó oldal. Ha több kört vagy edzést rögzítettél, a körök részleteit az oldal alján tekintheted meg.
• A COROS órán korábban mentett edzések eléréséhez nyomd meg a digitális tárcsát az aktivitáskönyvtár megnyitásához, görgess a főmenüben az Előzmények menüpontra, és válassz ki egy edzést a részletek megtekintéséhez.

 

---

  Beállítások/Beállítások  

---

 

• Eszköztár/Menü: A fő óralapon tartsd lenyomva a VISSZA/KÖR gombot az Eszköztár/Gyorsmenü megnyitásához.
• Ne zavarj: Válaszd ki a Ne zavarj mód be-/kikapcsolásához.
• Ébresztő: Válaszd ki új ébresztő beállításához vagy a meglévő ébresztők kezeléséhez.
  •  Elérhető riasztási módok: Csak egyszer | Minden nap | Szokás
• Iránytű: Válaszd ki a 3D iránytű megnyitásához
  • Nyomd meg a MEGERŐSÍTÉS gombot a következő információk közötti váltáshoz: A) Iránytű, GPS-koordináták, magasság és barométer; B) Iránytű és aktuális idő
• Pulzusmérés: Válaszd ezt a lehetőséget a pulzusszám méréséhez és Bluetooth-kompatibilis eszközökre és alkalmazásokba történő továbbításához.
• Magassági teljesítmény: Válaszd ki az SpO2 vér oxigénszintjének mérésére

• Nyomd meg a MEGERŐSÍTÉS gombot egy új SpO2-mérés elindításához

• Az ezen az oldalon elérhető adatok: A)  Felső rész: Magassági teljesítményindex (elérhető, ha a tengerszint feletti magasság meghaladja a 2500 m-t vagy a 8250 lábat); B)  Középső rész: SpO2 és az utolsó mérés óta eltelt idő; C)  Alsó rész: Magasság

• Görgess lefelé az SpO2 (piros, sárga és zöld színben) és a magasság (kék színben) grafikonjának megtekintéséhez az elmúlt 24 órára és 3 napra vonatkozóan.

• UltraMax GPS-mód: Válaszd ki az UltraMax GPS mód be-/kikapcsolását kültéri futóedzések során az akkumulátor élettartamának maximalizálása érdekében. Javasoljuk, hogy ezt a funkciót csak szükség esetén használd, mivel jelentősen csökkenti a mérések pontosságát.

• Navigációs beállítások: Válaszd ki a következő beállításokat:

         • Pályák kiválasztása
         • Pálya kiválasztása
         • Pálya kezdete
         • Magasságadatok
         • Kezdőpont iránya (Pozitív | Fordított)
         • Kezdőpont iránya (Pozitív | Fordított)
         • Térképirány (Felfelé | Észak felfelé)
         • Irányeltérés riasztása (BE | KI)
         MEGJEGYZÉS: Ez nem edzésmód, és nem kerülnek mentésre edzésadatok.

• Térkép: Válaszd ki az aktuális tartózkodási helyedhez legközelebb eső mentett útvonal megtekintéséhez és követéséhez.
• Stopperóra: Válaszd ki a stopperóra funkció használatához.

         • Nyomd meg a MEGERŐSÍTÉS gombot a stopperóra elindításához és szüneteltetéséhez.
         • Nyomd meg a VISSZA/KÖR gombot egy új kör megkezdéséhez és a stopperóra visszaállításához.
         • Tartsd lenyomva a VISSZA/KÖR gombot az oldalról való kilépéshez a stopperóra megszakítása nélkül

         • Napi és edzési módban is elérhető

• Időzítő: Válaszd ki, ha legfeljebb 3 időzítőt szeretnél beállítani ismétlési funkcióval.

         • Az új időpontok beállítása felülírja a korábbiakat.
         • Nyomd meg a MEGERŐSÍTÉS gombot az időzítő elindításához és szüneteltetéséhez
         • Nyomd meg a VISSZA/KÖR gombot az időzítő újraindításához vagy az időzítő beállítási oldalára való visszatéréshez
         • Az időzítő ismétléséhez válaszd az Ismétlés → BE lehetőséget.
         • Tartsd lenyomva a BACK/LAP gombot az oldalról való kilépéshez az időzítő megszakítása nélkül.
         • Napi és edzési módban is elérhető

• Óraszámlapok: Válassz az óra és a téma színbeállításai között mentett 5 óraszámlap közül.

         • Tölts le új óraszámlapokat a COROS alkalmazásból

• Edzésbeállítások (edzés közben elérhető): Válaszd ki az aktuális edzés beállításainak eléréséhez.
• Rendszer: Válaszd ki a Rendszer menü megnyitásához
• Háttérvilágítás és láthatóság kezelése

         • A háttérvilágítás beállításainak módosításához: Rendszer → További beállítások → Háttérvilágítás
         • Ha az „Érintésvezérelt háttérvilágítás” funkció le van tiltva, az óra bármelyik gombjának megnyomása 10 másodpercre bekapcsolja a háttérvilágítást.
         • Ha az „Érintésvezérelt háttérvilágítás” AUTO vagy EGÉSZ NAP értékre van állítva, a csukló felemelése vagy bármelyik gomb megnyomása bekapcsolja a háttérvilágítást.
         • A COROS órákban használt Memory in Pixel (MiP) képernyő jellegéből adódóan a láthatóság akkor a legjobb, ha kültéren, közvetlen napfényben használják. Minél erősebb a napfény, annál jobb a képernyő láthatósága. A láthatóság javításához:
         • Aktiválja az „Éjszakai módot”: Tartsa lenyomva a VISSZA/KÖR gombot az Eszköztár megnyitásához, görgessen az Éjszakai mód megtalálásához.
         • Válaszd ki az állandóan bekapcsolt háttérvilágítást alacsony fényerővel.
         • Engedélyezés után az üzemmód automatikusan kikapcsol a következő napfelkelte után.
         • Fehér háttér használata: Fő óralap → Rendszer → Edzőfelület → Háttérszín → Fehér

• Nyelv módosítása

         • Amikor először bekapcsolja vagy alaphelyzetbe állítja a COROS órát, kiválaszthatja a rendszer nyelvét.
         • A fő óralapon → Rendszer → További beállítások → Nyelv

• Orientációváltás

         • Fő óralap → Rendszer → További beállítások → Csukló → Bal | Jobbra
         • Fő óralap → Rendszer → További beállítások → Digitális tárcsa → Helyszín → Jobbra | Bal oldal
         • Fő óralap → Rendszer → További beállítások → Digitális tárcsa → Tájolás → Óramutató járásával megegyezően lefelé | fel

• COROS óraszíjak eltávolítása, cseréje és felhelyezése –  A COROS PACE 3 óraszíjak 22 mm szélesek és kompatibilisek egyes harmadik féltől származó gyorskioldós szíjakkal.

         • Keresd meg a fémcsapot a szíjon.
         • Csúsztasd el a rugós rúdon lévő csapot a régi szalag kioldásához.
         • Csúsztasd a csapszeget a rugóra, és helyezd fel az új szíjat az órára.

• Eszközbeállítások módosítása

         • A COROS órákon: Rendszer → További beállítások → Mértékegység → Angolszász (láb) | Metrikus (méter)
         • A COROS alkalmazásban: Profiloldal → Beállítások → Mértékegységek → láb/font | cm/kg

• Bluetooth-kapcsolat

         • A Bluetooth-kiegészítők COROS órával való párosításához tartsa lenyomva a VISSZA/KÖR gombot az Eszköztár → Rendszer → Kiegészítők → Bluetooth hozzáadása menüpont eléréséhez.
         • Győződj meg arról, hogy a párosítani kívánt eszköz párosítási módban van és felfedezhető.
         • Több azonos típusú tartozék is hozzáadható a COROS órádon található hozzáadott listához. Edzés közben egy adott típusú kiegészítőből csak egy párosítható a COROS órával.
         • Különböző típusú kiegészítők működhetnek együtt egy edzés során. Például egy párosított mellkaspánt és kerékpáros teljesítménymérő egyszerre működhet beltéri kerékpár módban.

• Pulzusszám-átvitel

         • Fő óralap → nyomd meg és tartsd lenyomva a VISSZA/KÖR gombot az Eszköztár megnyitásához → Pulzusmérés
         • Nyisd meg a párosítási oldalt a támogatott eszközökön/alkalmazásokban, és várd meg a csatlakozást.

• Értesítések

         • Az értesítési beállítások szerkesztéséhez nyisd meg a COROS alkalmazást, lépj az eszköz oldalára, majd válassza az „Értesítések”
         lehetőséget. • Ezen a képernyőn engedélyezheted/letilthatod az értesítéseket bármely kiválasztott alkalmazásból.

• GPS módok –  A használt GPS mód szerkesztéséhez tartsd lenyomva a VISSZA/KÖR gombot az Eszköztár → Rendszer → További beállítások → GPS → Mód megnyitásához.

         • Standard GPS: A standard GPS másodpercenként csak egy GPS-leolvasást végez, és általában jól működik normál használati körülmények között.
         • Minden rendszer bekapcsolva mód: Az összes rendszer bekapcsolva mód egyszerre engedélyezi az összes műholdrendszert, beleértve a GPS-t, a GLONASS-t, a Galileót, a Beidou-t és a QZSS-t. A korábbi generációs GPS-órák egyszerre csak 2-3 rendszert engedélyeztek, ezért a mindennapi edzéshez erősen ajánljuk az Összes rendszer bekapcsolva GPS-módot.
         • Minden rendszer + Kettős frekvencia bekapcsolva: Ez a legerősebb és legpontosabb műholdas mód, amely elérhető. Ez a nagy teljesítményű mód lehetővé teszi a Pace 3 számára, hogy két egyidejű frekvencián kommunikáljon a műholdas rendszerekkel, biztosítva a legmagasabb szintű pontosságot, még kihívást jelentő körülmények vagy környezetek esetén is.
         • Ultra-Max GPS mód: Az UltraMax GPS mód GPS-t, mozgásérzékelőket és szabadalmaztatott algoritmusokat használ az akkumulátor élettartamának meghosszabbítására a követési pontosság túlzott feláldozása nélkül. 120 másodpercenként a GPS 30 másodpercre bekapcsol. Az Ultra-Max mód biztosítja a legkevésbé pontos GPS-követést az összes GPS-módunk közül, és használata csak indokolt esetben ajánlott.

• Akkumulátorhasználati jelentés és előrejelzés

         • Minden COROS óra beépített „Akkumulátorhasználat” eszközzel rendelkezik, amely lehetővé teszi az óra akkumulátorhasználatáról szóló igény szerinti jelentések megtekintését az aktuális töltési ciklus során.
         • Az Akkumulátorhasználat eszköz eléréséhez tartsd lenyomva a VISSZA/KÖR gombot az eszköztár eléréséhez, majd görgess le, amíg meg nem találja az „Akkumulátorhasználat” elemet.
         • Az Akkumulátorhasználat eszköz ezután megjelenít egy grafikont, amely mutatja az óra aktuális akkumulátorának százalékos arányát, egy grafikont, amely a korábbi akkumulátorhasználatot, az utolsó töltés időpontját, valamint a „normál használat” alapján becsült akkumulátor-üzemidőt.
         • A részletesebb akkumulátorhasználati statisztikák megtekintéséhez nyomd meg a digitális tárcsát.
         • A következő mutatók tekinthetők meg ezen a képernyőn: Fennmaradó energia, becsült napi fogyasztás, becsült maximális napi fogyasztás, becsült GPS-fogyasztás, utolsó töltés, az utolsó töltés óta eltelt idő. Megtalálod a leggyakoribb funkciókat is, amelyek lemerítik az akkumulátort, valamint a legutóbbi akkumulátorlemerülés százalékos arányát, amely ezeknek a gyakori funkcióknak tulajdonítható. Az alábbiakban az akkumulátor élettartamát fogyasztó gyakori funkciók magyarázatát találod:
• Rendszer: Normál működési tevékenységek. Az óra működőképességének fenntartásához szükséges bármilyen rendszeres karbantartás vagy funkció (pl. az óra naprakészen tartása) a „Rendszer” kategóriába tartozik.
• Értesítések: Minden olyan értesítés, amelyet az órájára küld, legyen szó edzésértesítésekről (köridő-értesítések stb.), vagy mindennapi értesítésekről (hívások, SMS-ek stb.). Ez számként jelenik meg és nem szerepel az összesített százalékos becslésben.
• GPS-edzések: Bármely rögzített tevékenység, amely GPS-jeleket használ a távolság stb. mérésére és rögzítésére.
• Háttérvilágítás: Az óra képernyőjének háttérvilágításához használt energia. Minél többet használod a háttérvilágítást (éjszakai mód, háttérvilágítás-gesztus stb.), annál magasabb lehet ez a százalékos érték.
• Napi pulzusszám: Az akkumulátor élettartamát fogyasztó mérések, amelyek a napi pulzusszám-adatok szolgáltatását teszik lehetővé. Választhatsz a „Valós idejű” vagy a „10 percenként” lehetőségek közül.      
                  
                  

• Milyen érzékelők vannak az órában?

         • 3D iránytű, gyorsulásmérő, kétfrekvenciás GNSS, barometrikus magasságmérő, elektrokardiogram-érzékelő, giroszkóp, hőmérő, csuklón viselhető pulzusmérő, csuklón viselhető pulzoximeter

---

  Óra viselése  

---

Annak érdekében, hogy az órád a lehető legpontosabb adatokat gyűjtse, íme néhány bevált gyakorlati tipp.

• Az órát szorosan kell viselni, de nem annyira, hogy az elzárja a vérkeringést.  Jól kell illeszkednie, és mozgás közben nem mozdulhat el.
• Hagyj 1 cm helyet a csuklócsontod és az óra között.  Minél magasabban van az óra a csuklócsont felett, annál egyenletesebb a bőrfelszín, és annál kisebb a valószínűsége, hogy a csukló hajlítása befolyásolja az érzékelőt.
• Tartsd melegen a kezedet.  Az OHR jel a vér visszaverődéséből származik. Minél nagyobb a véráramlás, annál jobban fogja az óra a jelet. Az időjárásnak nem kell fagyosnak lennie ahhoz, hogy befolyásolja az OHR pontosságát. Ha hideg a kezed, a vérkeringés jelentősen csökken. A probléma megoldásának legjobb módja, ha melegen tartjuk azt a területet, ahol az óra a csuklón ül. Egy másik javaslat, hogy melegítsd be a tested (és a kezeid), mielőtt elkezded a téli edzést.
• Várj, amíg az óra stabil pulzusértéket mutat.  A testhez hasonlóan az OHR érzékelőnek is szüksége van némi bemelegedésre. Javasoljuk, hogy maradj a „Kezdőlap” oldalon, és várj egy kicsit tovább, hogy az óra magától kiszűrhesse a zajt. Óráink hangjelzéssel is jelzik, ha készen állnak (ha a hangok ki vannak kapcsolva, egy szív szimbólum jelenik meg, amely folyamatosan és stabilan világít, amikor készen állnak).
• Válaszd ki a megfelelő edzésmódot.  A rendszeres futás, kerékpározás és úszás algoritmusai nem igazán alkalmasak a pulzusszám gyors változásainak követésére. Intervallum edzés közben futás módban válassza az intervallum edzés módot a pulzusszám-követés érzékenységének növeléséhez.

---

  Harmadik féltől származó integrációk/adatszinkronizálás  

---

Kapcsold össze COROS-fiókodat harmadik féltől származó alkalmazásokkal a gyors és zökkenőmentes adatszinkronizálás érdekében.

• A COROS alkalmazásban → Profiloldal → Harmadik féltől származó alkalmazások → Jelentkezz be a felugró böngészőn keresztül, és kövesd az utasításokat az integráció befejezéséhez. Íme néhány népszerű alkalmazás, a teljes listát lásd a mellékletben.

        •  Runalyze 

        •  Strava 

        •  Stryd 

        •  TrainingPeaks